今日の晩御飯
- レバニラ炒め
- 人参のごま和え
- お味噌汁（シメジ、お麩、長ネギ）
- もち麦ごはん
今日のお買い物
計４，６９２円
お米がなくなってしまったので、買い物に行ってきました。
お米2㎏買ってきたけれど、5㎏にすればよかったかなぁ。
2㎏だとひと月もちませんでした。
5㎏は重いですけどねぇ。
チョット食べすぎなんでしょうか？
秋になって食欲が半端ない。朝からパンよりご飯の時もあるからね。
9月の初めに健康診断を受けました。
受ける前は体重も毎日計って、少しずつ減っていく体重に一喜一憂して体重が増えないように気を付けていました。
ウオーキング（散歩）も一時間ぐらい頑張ってしてました。
暑い時期だったけど、夕方頑張って歩いていたんです。
それのおかげか、健康診断の結果はどこも悪くなかったのでそれで安心しすぎたのでしょうか。
もし今、健康診断を受けたならきっと悪い結果になっていると思います。
体重も最近は計っていないし、食べるものも気にしていないしそれに、何より散歩にも行ってない。
これでは夏に減った体重もリバウンドしますね。
買い物も今日は予算オーバーです。
10月分の食費は自分でも本当に
「よく頑張って予算内に納められたなぁ～」と思っていたのに・・・
安心して気を抜くとダメですね。
今月も食品のお買い物金額が、月末集計した時にリバウンドしていませんように‼
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